コロナに負けない体を作ろう!!免疫力UP!!キウイの切り方!!

食べる

●ビタミンたっぷり

キウイのビタミンはみかんのおよそ2倍。

100g中に60mg前後とたくさん含まれています。

疲労回復にももってこいな果物です。

●豊富な食物繊維

キウイに含まれた食物繊維は、整腸作用に効果的です。

●ゴールドキウイは、なおよい!!

グリーンキウイよりも、甘みが強く、

ビタミンC、ビタミンEも多く含まれています。

●皮を捨てるのはもったいない!!

キウイの栄養素は、皮に多く含まれています。

キウイがたくさんとれるオーストラリアやニュージーランドでは、皮ごと食べる習慣があるそうです。

●切り方をかえて、皮ごと食べよう。

皮ごと食べたいキウイですが、あの分厚い皮を食べるのはちょっと・・・(悩)

ぜひこんな切り方を試してください。

 

薄くスライスするだけで、皮が気にならなくなります。

食べた次の日は、お腹も驚くほどスッキリしますよ!!

簡単ですので、忙しい朝やこどもたちのおやつに、ぜひお試しくださいね。

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